EJERCICIOS DE REGULACIÓN EMOCIONAL Y AUTOCOMPASIÓN/AUTOCUIDADO:
Reconocimiento de los pensamientos y sentimientos de desvalorización, vergüenza, culpa y autoexigencia.
Identificación de comportamientos guiados por juicios con dureza hacia la propia persona.
Propuestas vivenciales para reconectar con el propio sentido de bondad y valía, restableciendo un verdadero sentido interno de confianza.
Regulación psicofisiológica mediante respiraciones y visualizaciones guiadas.
SISTEMA DE ANCLAJE Y RESONANCIA: “AUTOENCUENTRO”
La persona elige cuál de sus temas, preguntas o problemas quiere tratar. Esto se resume en una intención que se formula mediante una frase. De esta frase se seleccionan las palabras más importantes que se representaran mediante anclajes en el suelo.
La persona por medio de los anclajes en el suelo entra en resonancia con las emociones inconscientes boqueadas permanentes en su estructura psíquica. Este proceso habilita la integración consciente de estas partes internas y la recuperación del potencial vital y psíquico personal.
CONFIGURACIONES FAMILIARES.
La persona muestra mediante figuras y objetos la imagen interna que tiene del asunto a tratar o de su familia. El terapeuta que conoce bien las dinámicas sistémicas va guiando la reflexión y la vivencia. Al introducir nuevos aspectos, permite dejar atrás una imagen limitada del asunto o de la familia, ofreciendo otra imagen reparadora de donde nace un impulso de cambio.
PSICOSOCIOGENOGRAMA.
Permite observar la existencia de patrones de conducta que se hayan presentado en varias generaciones: pautas relacionales, modelos organizativos en las parejas, compromisos secretos y reglas morales no escritas, incumplimientos y castigos, alianzas, dinámicas de equilibrio y reparadoras, patologías cronificadas y hechos graves que tengan que ver con el curso de la vida y de la muerte. Su reflexión desenmascara conexiones y modelos implícitos en el comportamiento, activos y disfuncionales.